Sur les trois dernières répétitions d'une série, le dos qui s'arrondit n'est presque jamais un problème de dos. C'est la respiration qui a lâché deux répétitions plus tôt.
Quand on bloque l'air, la cage thoracique tient la colonne. Quand on souffle trop tôt, la sangle abdominale perd sa pression et le buste s'affaisse — le dos suit, et c'est lui qu'on accuse.
La correction ne se fait donc pas sur le dos, mais sur le rythme : on reprend la série deux répétitions plus court, on garde la pression jusqu'au bout, et on rallonge la semaine suivante.
Je ne regarde pas ton dos, je regarde quand tu souffles.
Inès
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